Rahasia tips menurunkan tekanan darah tinggi

Tips menurunkan tekanan darah memang penting untuk diketahui. Sebab tekanan darah tinggi termasuk penyebab kematian yang sering sekali terjadi di Indonesia. Tekanan darah tinggi ini sendiri bisa menyerang siapa saja. Bahkan hal ini bisa menghampiri seseorang tanpa membuatnya sadar bahwa ia sedang mengidap penyakit tersebut. Maka tak heran jika sejumlah orang menyebut tekanan darah tinggi itu sebagai “silent killer”.

Secara normal, darah akan dialirkan di dalam pembuluh arteri dengan tekanan tertentu. Saat terjadi perubahan kondisi fisiologis, maka tekanan tersebut bisa meningkat dengan sendirinya yang kemudian menimbulkan kerusakan di bagian dalam pembuluh darah.

Jika kondisi ini tidak diatasi, maka secara perlahan akan terbentuk artheroma, sebuah deposit lemak yang berbentuk keras dan tersimpan di lapisan dalam pembuluh arteri. Tumpukan lemak yang mengeras tersebut bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi dari angka normalnya. Jika dibiarkan, maka kematian siap menghampiri penderitanya.

Melihat hal ini, maka sudah sepatutnya Anda menyadari bahwa pemeriksaan tekanan darah merupakan hal yang wajib dan rutin untuk dilakukan. Apabila tekanan darah tinggi ini terdeteksi, maka ambillah langkah-langkah yang tepat agar tekanan darah tersebut bisa kembali diturunkan. Lantas, bagaimana cara agar tekanan darah tersebut bisa kembali turun? Silahkan disimak.

Menurunkan Berat Badan

Sudah sangat jelas bahwa menurunkan berat badan adalah langkah pertama yang harus Anda lakukan jika ingin memiliki tekanan darah yang normal. Anda bisa memulainya dengan melakukan koreksi terhadap pola makan Anda yang mungkin saja sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Dari sekarang, mulailah membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat.

Kurangi Konsumsi Garam

Garam memiliki kandungan natrium atau mineral sodium yang bisa memberikan dampak buruk terhadap tekanan darah. Untuk itu, perhatikanlah konsumsi garam Anda, jangan sampai melebihi 5-6 gr per hari karena bisa memicu naiknya tekanan darah.

Perbanyak Aktifitas Fisik

Tips menurunkan tekanan darah selanjutnya adalah memperbanyak aktifitas fisik. Pasalnya, aktifitas fisik yang tinggi bisa membuat jantung lebih kuat serta menurunkan tekanan darah. Dengan tingginya aktifitas Anda, maka secara otomatis aliran darah di pembuluh darah akan ikut menjadi lebih lancar yang mana ini merupakan indikator bahwa tekanan darah Anda rendah.

Hindari Rokok

Sudah pasti, rokok adalah barang yang merugikan kesehatan jika dikonsumsi, utamanya dalam hal tekanan darah. Bagaimana tidak, karena nikotin dan zat-zat kimia yang ada di dalam rokok bisa membuat dinding arteri menjadi hancur.

Hindari Alkohol

Seperti rokok, alkohol juga memiliki efek negatif terhadap tekanan darah. Efek yang ditimbulkan oleh alkohol itu sendiri bisa dirasakan langsung. Maka dari itu, jauhilah alkohol jika Anda memang ingin menurunkan tekanan darah.

Hindari Stres

Tubuh yang stres akan memicu meningkatnya tekanan darah sehingga akan berdampak buruk bagi tubuh secara keseluruhan. Memperbanyak kegiatan dan pikiran yang positif bisa membantu Anda untuk terhindar dari stres.

Konsumsi Bawang Putih

Penelitian membuktikan bahwa kandungan di dalam bawang putih ternyata bisa menurunkan tekanan darah, baik itu siastol dan diastol. Siastol merupakan tekanan pada pembuluh darah saat jantung memompa darah, sedangkan diastol merupakan tekanan pembuluh darah saat jantung sedang beristirahat di antara detakan. Jika Anda memiliki tekanan darah 120/80 mmHg, artinya 120 merupakan tekanan siastol dan 80 adalah tekanan diastol.

Konsumsi Kalium

Berbeda dengan natrium, mineral kalium memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah. Orang yang banyak mengonsumsi kalium terbukti memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsinya. Anda bisa mendapatkan kalium dari pisang, jeruk, semangka, bayam, dan kentang.

Nah, itulah beberapa tips menurunkan tekanan darah yang bisa Anda coba. Selain itu, pastikan pula agar Anda rutin untuk memeriksa tekanan darah agar bisa dilakukan langkah pencegahan dan antisipasi jika tekanan darah Anda memang tinggi.

Manfaat Pepaya untuk Kecantikan

Pepaya merupakan buah yang memiliki beragam manfaat. Jika manfaat pepaya untuk kesehatan telah diulas pada artikel  Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, maka kali ini akan membahas berbagai manfaat buah pepaya untuk kecantikan.

Pepaya adalah tanaman buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan. Buahnya berbentuk lonjong dengan daging berwarna jingga yang lunak dan berasa manis serta memiliki beragam manfaat. Buah pepaya memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga merupakan buah yang baik untuk kesehatan mata. Serat dalam kandungan pepaya juga ampuh untuk menjaga kesehatan manfaat pepaya untuk kecantikanpencernaan. Lalu apasaja manfaat buah pepaya untuk kecantikan? Berikut jawabannya!

Mengangkat sel kulit mati

Bercak hitam dikulit akibat paparan sinar matahari atau luka bekas jerawat dapat dirawat dengan pepaya. Pepaya mengandung vitamin A dan papain yang tinggi sehingga daging buahnya manjur untuk eksfoliasi. Caranya campurkan pepaya yang telah dihaluskan dengan sedikit susu dan gunakan sebagai masker wajah. Pepaya juga bisa digunakan untuk scrub tubuh dengan mencampur pepaya yang telah dihaluskan beserta madu dan minyak zaitun.

Melembabkan kulit

Papaya memiliki kandungan sodium yang rendah, ini berarti buah pepaya tinggi kandungan airnya. Oleh karena itu buah pepaya merupakan buah yang bagus untuk melembabkan kulit. Gunakan masker pepaya untuk membuat kulit lebih lembap, lembut, dan bercahaya. Diamkan sekitar duapuluh menit sebelum dibilas.

Membuat kulit kencang

Manfaat pepaya untuk kecantikan selanjutnya yaitu membuat kulit lebih kencang. Kandungan antioksidan yang tinggi pada pepaya dapat menjaga sel dari radikal bebas dan membuat kulit tetap kenyal. Masker papaya yang dicampur madu dan tepung beras sangat efektif untuk membuat kulit kencang. Cara ini dapat dilakukan seminggu tiga kali.

Merawat kulit dari serangan sinar matahari

Jika kulit Anda terbakar karena sengatan cahaya matahari, Anda dapat merawatnya dengan buah pepaya. Hal ini kerana kandungan air dan vitamin C yang tinggi pada buah pepaya sehingga dapat memberikan efek dingin pada kulit yang terbakar. Cara ini juga dapat menghentikan kerusakan kulit dan mampu mengembalikan kondisi kulit seperti semula. Gunakan masker buah pepaya yang telah dicampur yogurt, madu, putih telur, dan perasan lemon untuk mengolesi bagian kulit yang terbakar. Biarkan selama 20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

Menjaga kesehatan kulit kepala

Kandungan vitamin dan mineral dalam pepaya dapat membersihkan kotoran di kulit kepala seperti minyak dan bahan kimia yang menempel. Pepaya juga dapat menutrisi kulit kepala sehingga tidak kering dan mencegah ketombe. Gunakan daging buah pepaya yang telah dihaluskan untuk mengolesi kulit kepala secara merata, kemudian bilas hingga bersih.

Cobalah dari beberapa manfaat pepaya untuk kecantikan di atas. Perawatan yang mudah dan alami ni dapat membuat kecantikan Anda selalu terjaga.

Korelasi antara kecewa dan bersyukur.

Kecewa dan bersyukur adalah dua hal yang berbeda namun, saling bertoleransi. Berdasarkan arti katanya, kecewa dapat diartikan sebagai perasaan kecil hati, tidak puas karena tidak terkabulnya suatu keinginan dan harapannya. Rasa kecewa muncul apa yang telah terjadi tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Perasaan ini seringkali menghantui kita ketika hati merasakan tingkat daun yang berlebihan. Ragam permasalahan kecewa Bisa melingkupi berbagai aspek misalnya, kecewa dalam studi, pekerjaan, dan hubungan persahabatan atau percintaan.

Perasaan kecewa tak selamanya akan berdampak negatif terhadap seseorang yang sedang mengalaminya. Justru dengan adanya perasaan kecewa yang muncul akibat terjadinya suatu peristiwa yang tidak kita inginkan, hal ini akan membawa kita pada kondisi yang lebih baik. Mengapa demikian? tentu saja kita harus memanfaatkan perasaan kecewa tersebut untuk memperbaiki hal-hal apa saja yang telah membuat kita kecewa. Misalnya ,ketika kita masih duduk di bangku sekolah, masih kuliah, ataupun saat kita sudah bekerja. ada saat dimana kita sudah berusaha melakukan proses studi atau pekerjaan dengan maksimal. Namun ternyata hasil akhir penilaian studi atau pekerjaan kita buruk. pasti ketika kita akan merasakan rasa kecewa. Hal ini dikarenakan ekspektasi dalam hati kita yang sudah meyakini bahwa, hasil akhir yang akan kita peroleh adalah baik. di sisi lain, ekspektasi bukanlah suatu aspek jaminan yang akan membuktikan secara nyata tentang apa yang kita harapkan namun, rasa kecewa terhadap hasil akhir studi atau pekerjaan tersebut, bukanlah akhir dari kegagalan dari apa yang telah kita perjuangkan dalam proses studi atau pekerjaan. dalam memanfaatkan kekecewaan tersebut, kita harus jeli dalam melihat Apa sih yang membuat nilai akhir kita jatuh ataupun buruk.

Hal pertama yang kita koreksi adalah diri kita sendiri. Mengapa kita bisa mendapatkan nilai akhir buruk? sedangkan kita sudah berusaha semaksimal mungkin. Apakah dalam persiapan yang kita anggap maksimal itu sebenarnya tidaklah maksimal? Hal inilah yang membuat rasa kecewa dimanfaatkan sebagai bahan untuk introspeksi dan koreksi pada diri sendiri. Adanya rasa kecewa ini, kita bisa memperbaiki kondisi di masa mendatang agar, tidak timbul rasa kecewa di kemudian hari. Selain itu, ketika kita sedang menjalin suatu hubungan dengan orang lain entah persahabatan ataupun percintaan. Secara logika terbentuknya suatu hubungan tersebut karena ada faktor kenyamanan yang timbul. Namun Seiring berjalannya waktu sifat manusia yang beraneka ragam pasti ada saatnya kita punya rasa kecewa terhadap hubungan yang sedang kita jalani. Hal ini dapat dilihat dari sikap kita sendiri maupun sikap rekan kita dalam menjalin hubungan tersebut.

Rasa kecewa terhadap suatu hubungan akan muncul ketika ada sifat dan sikap yang dimiliki oleh rekan tidak sejalan dengan apa yang kita inginkan atau pun sebaliknya. Tentu saja Hal ini menimbulkan konflik secara terus-menerus ataupun salah paham yang berlebih, sehingga hubungan persahabatan atau percintaan tersebut dapat berakhir. Dengan berakhirnya suatu hubungan tersebut, maka ada saat dimana kita melakukan introspeksi diri. Apakah selama ini yang diketahui salah paham sebenarnya kita lah yang membuat hal itu terjadi.

Melalui proses interseksi, koreksi, dan perbaikan diri Inilah kita dapat memetik rasa syukur dari kejadian yang telah dilalui. Dengan kata lain, kita dapat mengambil hikmah atas apa yang telah kita perbuat. Hal ini dapat merubah diri kita menjadi seseorang yang lebih baik dalam menjalani suatu pekerjaan maupun suatu hubungan selanjutnya.
Korelasi kecewa dan bersyukur akan terlihat jika kita mau merubah cara berpikir secara logis. karena dibalik rasa kecewa pasti akan ada rasa syukur yang kita tangkap dari sebuah kekecewaan yang terjadi.

 

Apa itu kemandulan?

Kemandulan itu sendiri adalah proses gagalnya sel telur bertemu dengan sperma atau tidak terjadi pembuahan. Kamu jangan sedih dulu kalau misalnya biasa baru awal menikah kemudian tidak langsung mendapatkan anak belum tentu itu di sebabkan kemandulan, biasanya kemandulan itu apabila kamu sudah melakukan hubungan seksual secara berturut-turut selama kurang lebih 12 bulan kemudian kamu mengalami kegagalan untuk pembuahan itu baru disebut kemandulan.

Ciri ciri kemandulan pada pria. Kalau ciri-ciri secara fisik untuk kemandulan tidak dapat dilihat begitu saja tapi biasanya kalau dari ciri-ciri Seksual itu bisa kelihatan misalnya salah satunya tumbuhan rambut pubis di rambut kemaluan laki-laki yang tipis atau kadang tidak ada itu bisa terjadi karena gangguan hormonal kemudian bisa juga gangguan pada testis atau buah zakar biasanya buah zakarnya salah satu tidak ada atau tidak normal sejak lahir kemudian bisa juga apabila terjadi pembengkakan atau kemerahan pada buah zakar kemudian bisa juga apabila terlihat buah zakar lebih kecil daripada lelaki kebanyakan seperti itu juga bisa, kemudian dan selanjutnya biasanya pasien-pasien yang mengalami obesitas atau kegendutan selanjutnya pada pria perokok pria dengan hidup yang kurang teratur misalnya tidak berolahraga secara rutin Kemudian ada beberapa penyakit penyerta misalnya memiliki keluarga yang ada riwayat kemandulan juga ada juga penyakit pada sperma dan juga biasanya yang paling sering itu adanya apa trauma atau kecelakaan yang terjadi pada daerah kemaluan.

Penyebab kemandulan pada pria. Biasanya yang Paling sering sih gangguan pada testis, bisa terjadi karena ada infeksi testis misalnya kemudian terpelintir nya testis itu juga bisa menyebabkan kemandulan karena testis itu adalah tempat terbentuknya sperma, jadi apabila proses pembentukannya saja sudah tidak baik biasanya tidak akan dapat mengeluarkan atau yang kita sebut dengan ejakulasi secara tepat dan tidak dapat menyebabkan sperma itu menjadi kualitas yang baik. Biasanya yang paling berpengaruh pada proporsi tubuh itu adalah kualitas dari sperma, jadi sperma itu kan kita mencari yang cepat kemudian bisa sampai ke sel telur itu dengan tepat dengan kualitas yang baik nya kadang-kadang kalau misalnya berpengaruh sama obesitas itu biasa jadi gerakan sperma nya lebih lambat kemudian bentuk sperma yang kurang sempurna misalnya tidak ada kepala hanya ekor saja itu tidak bisa terjadi pembuahan.

Ciri ciri kemandulan pada wanita. Kalau wanita Biasanya kalau ciri-ciri kemandulan nya biasa pertama kadang wanita ini yang biasa memiliki siklus menstruasi yang kurang teratur, Jadi biasanya dalam 3 bulan atau dalam 1 tahun kadang menstruasi nya agak terlalu lama bisa kan 5-7 hari aku ini bisa sampai 10 hari 15 hari kemudian siklus menstruasi yang 1 kali menstruasi itu perdarahannya banyak ini bisa sampai berapa kali ganti pembalut, kemudian yang selanjutnya bisa juga misalnya ada timbulnya perdarahan di selah atau di jenjang antara siklus menstruasi yang satu dengan siklus menstruasi yang lain yaitu Kalau sampai ada perdarahan biasanya penyebab untuk penyakit lainnya misalnya seperti miom itu bisa menyebabkan beberapa kemandulan, terus kalau misalnya sama pada fisiknya kalau pada organ kewanitaan biasanya rambut pubis nya sedikit atau cenderung botak kemudian wanita-wanita dengan obesitas itu juga bisa, Kemudian beberapa wanita misalnya terlalu sering bekerja atau terlalu kelebihan itu juga dapat menyebabkan penurunan dari produksi sel telur.

Penyebab kemandulan pada waita. Biasa yang paling sering itu adalah hormonal jadi dari siklus menstruasi yang paling sering bisa kita lihat dan mungkin kita bisa perbaiki, Jadi yang pertama itu kalau misalnya kita lihat siklus nyata di dalam 3 bulan berturut-turut itu ada salah satu siklus yang diluar normal maka harus segera diberikan atau dikonsultasikan kepada dokter obgyn Biasanya kita memberikan terapi hormonal atau beberapa obat hormonal untuk memperbaiki apabila memang masih bisa diperbaiki, kemudian kita lakukan rencana untuk melakukan pembuahan atau pertemuan antara sel telur dengan sel sperma jadi nanti biasanya akan dijelaskan oleh dokter. Salah satu penyebab kemandulan itu bisa juga disebabkan oleh penyakit di rahim satunya adalah endometriosis endometriosis ini adalah seperti rahim yang berada di luar rahim jadi bisa aja pembuahan itu terjadi di mana saja salah satunya karena endometriosis ini kemudian hal yang lain bisa terjadi di Tuba Fallopi jadi pembuahan terjadi pada saluran pada saat menuju ke rahim terjadi pembuahan tapi kadang bisa menyebabkan namanya KET kehamilan ektopik atau kehamilan diluar rahim. hal tersebut bisa menyebabkan kegagalan dari pembentukan janin.

Apa yang harus di lakukan kalau mengalami gejalah kemandulan? Apabila sudah ada gejala beberapa gejala-gejalanya tentu saja datang ke dokter untuk wanita ke dokter obgyn melihat Apakah ada resiko Resiko yang dapat menyebabkan kemandulan kemudian bisa juga ke dokter spesialis fertilisas jadi melihat apakah yang bisa dilakukan selanjutnya untuk pemeriksaan apa Bila memang benar-benar terjadi kemandulan bisa dilakukan juga beberapa pemeriksaan sehingga bisa direncanakan untuk bayi tabung atau beberapa pemeriksaan lainnya untuk mempermudah.

Jadi seperti yang kita tahu dulu ya Jadi kalau kemandulan itu bukan berarti kita tidak bisa hamil apalagi pada wanita Ya tentu saja bisa kadang-kadang Suka sedih, itu biasanya kemandulan bisa terjadi karena ketidak bertemunya sperma dengan sel telur jadi misalnya sel telur yg sudah siap tetapi sperma yang dikeluarkan oleh laki-laki tidak sampai pada sel telur itu juga bisa menyebabkan kemandulan Jadi bukan berarti laki-laki itu tidak bisa mengeluarkan sperma kemudian sama juga saat sperma nya sudah datang ternyata masa ovulasinya atau masa pengeluaran sel telur dari wanita ternyata belum saatnya itu juga bisa jadi kita harus berkonsultasi sih lebih jauh dengan dokter apabila memang dalam satu tahun setelah dicoba berbulan-bulan tidak bisa ciri-ciri kemandulan pada pria dan wanita.

Hal yang Dilakukan Selama Kuliah Agar Mudah Dapat Kerja

Hal yang Dilakukan Selama Kuliah Agar Mudah Dapat KerjaKetatnya aturan di tingkat sekolah menengah membuat siswa jadi gerah dan punya niat ‘balas dendam’ di saat mereka kuliah nanti. Terbukti, banyak siswa yang begitu kuliah, ngelakuin sesuatu yang biasanya nggak dibolehin di sekolah; gondrongin rambut, suka nongkrong, pakai baju sesukanya. Makanya nggak heran, ketika masuk ke jenjang perkuliahan, siswa-siswa yang balas dendam ini cenderung lebih banyak main daripada belajar. Karena di kuliah, aturannya bebas. Mau kuliah, kuliah. Mau enggak, juga nggak masalah. Dosen nggak bakalan manggilin orangtua mahasiswa.

Nah, karena hal itu, banyak siswa yang lupa kalau di jenjang perkuliahan ini lah, mereka harus mempersiapkan masa depannya. Karena dunia kerja itu keras bos. Saingannya banyak. Dan tentunya, perusahaan akan mencari calon karyawan yang terbaik.

Daripada telat, ini beberapa hal yang harus kamu lakuin selama kuliah, biar nanti kerjanya gampang:

Aktif Organisasi

Aktif di organisasi memang menyebalkan. Yang tadinya niatnya abis pulang kuliah langsung istirahat di rumah, kalau ikut organisasi, suka adaaaa aja rapat dadakan yang ujung-ujungnya bikin pulang malam. Apalagi kalau ada event. Pasti bakalan sering pulang malem tuh.

Emang sih nggak enak, akan tetapi, ketika masuk perusahaan nanti kalian diharapkan pernah ikut organisasi. Karena apa? Karena perusahaan butuh orang-orang yang mampu bekerja secara tim. Dan organisasi-lah tempatnya. Ikut organisasi itu point plusnya gede di mata perusahaan. Apalagi kalau pernah jadi ketua.

Sering Tampil di Depan Umum

Nggak sedikit orang yang malu ngomong di depan umum. Kalau diamati, dalam satu kelas yang berani tampil di depan umum itu mungkin cuma sepuluh persen. Sisanya, pas presentasi pasti tipenya kaku, gagap, atau apapun gejala demam panggung yang lainnya.

Biasakan mengasah keberanian tampil di depan umum pas kuliah. Emang sih, biasanya demam panggung ini kebawa dari waktu masih sekolah, Tapi begitu masuk kuliah, kalian harus berani. Karena kalau enggak, begitu diinterview oleh pimpinan perusahaan, kalian kaku. Perusahaan nggak suka sama calon karyawan yang kaku. Santai dan enak diajak berdiskusi, itulah kriteria perusahaan.

Les Bahasa AsingLes Bahasa Asing

Semakin tinggi tingkat pendidikan, entah kenapa buat ngambil sekolah informal itu males. Pasti jarang banget orang yang udah kuliah, trus ikut les bahasa asing ya kan?

Nah, mulai sekarang coba ikut deh. Karena ketika masuk perusahaan nanti, bisa bahasa asing (terutama inggris) itu poinnya gede banget. Kalau emang nggak mau les, otodidak aja. Bisa dengan baca buku bahasa asing, dengerin lagu, atau nonton film.

Rajin Olahraga

Percuma kalau kalian pinter, tapi fisiknya lemah. Karena ketika masuk perusahaan nanti, tes kesehatan itu pasti ada. Kan nyesek, begitu di tes tertulis atau interview kalian berhasil, eeeh di tes kesehatan malah gugur gara-gara nggak pernah olahraga.

Perbanyak Teman

Jangan jadi mahasiswa yang kupu-kupu alias kuliah-pulang kuliah-pulang. Selagi punya kesempatan memperbanyak teman, perbanyaklah. Kenal sama banyak teman itu banyak manfaatnya. Selain mengasah kemampuan kita dalam mengobrol, juga memperbanyak link di saat mau masuk kerja nanti.

Mungkin waktu kuliah temanmu itu orangnya males, ceroboh, bodoh, tapi jangan kaget begitu kerja nanti, dia jadi pemimpin perusahaan. Jadi, jangan pernah pilih-pilih teman kenalan.

So guys, 5 hal di atas itu penting banget lho dilakuin waktu kuliah. Itu modal buat kalian masuk ke perusahaan-perusahaan ternama. Mumpung masih belum telat, jangan lupa lakuin, yes.

Apa aja yang udah kamu lakuin sejauh ini?

After all i’m using my own domain

Akhir minggu kemarin saya putuskan untuk membuat satu lagi blog. Kenapa bikin baru, kan udah ada Balicare.Org nya ? Ok, saya akui kesalahan pertama membuat BaliCare adalah hanya untuk mencoba peruntungan dalam mencari pundi-pundi dollar melalui Google Adsense (walau akhirnya hanya cuman ngasilin $1 dari situ hehehehe) dan setelah lama saya renungkan, ternyata saya merasa ngga bebas untuk menulis (baca: menumpahkan) semua uneg-uneg dan apa yang saya rasakan sehari-hari.

Nah, daripada merombak sesuatu yang sudah ada mending saya buat baru lagi, dan kali ini sedikit kebanggaan dengan menggunakan domain nama sendiri 🙂

Blog saat ini memang bisa dikatakan suatu kebutuhan buat sebagian orang atau mungkin bisa dikatakan kebutuhan para profesional-profesional, ngga mesti dia orang IT, Marketing, Sales, Accounting atau Seniman. Dan buat saya pribadi, ngeblog adalah reuni dari apa yang pernah saya lakukan 6 th yang lalu, dimana saat itu hanya kata-kata sampah dari hati yang teraniaya cinta saja yang saya sampaikan lewat blog hehehehehehe.